Compléments en Omégas 3 et Acides gras essentiels

Fibres et oméga 3 combinés pour la prévention du cancer :

Les 3 et 4 novembre 2011 à Washington, a eu lieu la Conférence annuelle de l'American Institute for Cancer Research (AICR) sur l'alimentation, la nutrition, l'activité physique et le cancer. Les chercheurs y ont présenté une série d'étude mettant en avant l'effet des fibres et des acides gras oméga 3 dans le cadre d'un régime alimentaire sain visant à la prévention du cancer.

Le rôle des fibres et des acides gras oméga 3 est déjà bien connu des personnes soucieuses d'avoir une hygiène de vie saine. Mais ces études mettaient principalement en avant le potentiel préventif beaucoup plus important de ces deux facteurs lorsqu'ils sont combinés. En effet, leur synergie permettrait de stimuler davantage certains processus biologiques naturels qui contribuent à la prévention du risque de cancer.

Qu'est ce qu'un acide gras essentiel ?

Un acide gras est une molécule lipidique importante. Source d'énergie pour tout organisme, les acides gras permettent aussi la protection des cellules. Les acides gras les plus importants sont les acides gras essentiels. En effet, ces derniers ne peuvent être synthétisés par le corps humain or ils s'avèrent indispensables pour avoir une bonne santé. Nous retrouvons d'ailleurs les omégas 3 dans la catégorie des acides gras essentiels. Cette molécule est très importante car elle aurait de nombreux bienfaits sur la santé.

Quelles sont les propriétés des acides gras essentiels oméga 3 ?

Les acides gras essentiels comme l'oméga 3 sont bénéfiques pour la santé car ils permettent de rééquilibrer le rapport oméga 3 / oméga 6 de notre alimentation. Toutefois, leur assimilation par l'organisme ne peut se produire qu'en présence de certains minéraux et nutriments. Certaines études ont ainsi prouvé qu'il était nécessaire d'avoir des oligo-éléments, des vitamines ou encore des enzymes pour permettre cette assimilation. Les compléments alimentaires sont alors un bon remède pour permettre une assimilation rapide et complète de ces acides gras.

Pourquoi utiliser des compléments riches en oméga 3 ?

Les compléments alimentaires riches en omégas 3 permettront aux organismes de rééquilibrer la balance oméga 3 / oméga 6. Car de nos jours, notre alimentation est de plus en plus pauvre en oméga 3, molécule essentielle pour une bonne hygiène de vie. Cependant, une personne consommant de nombreux aliments riches en oméga 3, tels que de l'huile de lin, du maquereau ou encore des céréales au lin, n'a pas besoin d'utiliser de compléments alimentaires en oméga 3, car son alimentation lui apporte tout ce dont son organisme a besoin.

Acheter des compléments alimentaires riches en acides gras oméga 3 :

Compléments à base d'huile d'argousier riches en oméga 3 et 7

L'huile d'argousier est rare et précieuse. Obtenue à partir des fruits de l'argousier, l'huile d'argousier en capsules contient de nombreux nutriments essentiels tels que les vitamines A et E qui sont  des sources antioxydantes mais aussi les acides gras omégas 3 et omégas 7. Cette dernière molécule, l'oméga 7, est très recherchée. En effet, celle-ci semble avoir une grande affinité avec les muqueuses. Ainsi liée à l'oméga 3, l'oméga 7 permettrait de lutter contre les sécheresses, par exemple liées à un disfonctionnement hormonal. En effet, l'huile d'argousier pure est utilisée depuis des siècles en Chine pour lutter contre la sécheresse des muqueuses vaginales, mais aussi oculaire ou nasales. On reconnait aussi à l'huile d'argousier un pouvoir de régénération cellulaire ce qui lui permet de protéger la peau.

Une huile riche en acides gras oméga 3 : l'huile de foie de morue

Tout comme l'huile d'argousier, les capsules d'huile de foie de morue sont riches en oméga 3. Cette huile très particulière a été longtemps recommandée comme remède de grand mère pour renforcer l'organisme et lutter contre le rachitisme.

Compléments alimentaires à base d'huiles riches en acides gras :

Sur PetiteTomate, nous vous proposons également des compléments alimentaires riches en acides gras Oméga 6 de la marque de compléments Equi nutri. En effet, les capsules d'huile de germe de blé, d'huile d'onagre et d'huile de bourrache sont riche en vitamines B et E mais également en oméga 6, ce qui leur confère le pouvoir d'améliorer la qualité du tissu cutané des cheveux et des ongles mais aussi de renforcer naturellement le système immunitaire. Même si ce sont de bons acides gras, il est important de s'assurer de consommer suffisamment d'oméga 3 en parallèle de ces oméga 6 afin de préserver l'équilibre oméga 3 / oméga 6, car il est clair qu'aujourd'hui, notre alimentation nous apporte de moins en moins d'oméga 3 au profit des graisses saturées.